Bistveni poudarek programa ZDaJ, zdravo dobro jutro, je na aktivnem sodelovanju zaposlenih z izvajanjem programa gibalnih aktivnosti –  jutranje razgibavanje in zdrav zajtrk pred pričetkom dela.

Za posamezne skupine glede na delovne obremenitve pripravimo nabor vaj s katerimi lahko učinkovito kompenziramo negativne učinke različnih delovnih obremenitev kot so npr. sedeče delo, delo za tekočim trakom, delo z večjimi obremenitvami, prisilne drže, ipd..

Po razgibavanju ponudimo zdrav jutranji prigrizek – predvsem sadje in napitek.

Zaposleni prejmejo promocijske materiale in brošure z navodili in prikazi vaj, ki jih bodo lahko izvajali tudi samostojno, delovna mesta pa opremimo s plakati z navodili in prikazi vaj primernih za skupine zaposlenih glede na njihove delovne obremenitve (vaje s kompenzacijskim učinkom).

Namen in cilji

• Spodbujati in osveščati o zdravem načinu življenja z gibanjem in pravilnim prehranjevanjem delodajalce, zaposlene in posredno njihove družine ter širšo javnost.
• Postopno uvajanje programov gibalnih aktivnosti in zdravih prehranjevalnih navad v delovno okolje
• Povečati delež zaposlenih, ki so telesno dejavni in se zdravo prehranjujejo.
• Zagotavljanje kvalitetnih, strokovno vodenih programov za spodbujanje praktičnih veščin ter znanj o zdravem prehranjevanju in vsakodnevnem gibanju.
• Zmanjšati delež zaposlenih s prekomerno telesno težo.
• Povečati sodelovanje deležnikov, ki delujejo na področju promocije zdravja v delovnem okolju.
• Vplivati na oblikovanje zdravega življenjskega sloga med zaposlenimi in njihovimi družinami.

Nekatere dejavnosti

• priprava vadbenih programov telesne dejavnosti glede na starost, vrsto dela, zdravstvena vprašanja,
• priprava zloženke, brošure, plakatov, itd.,
• vključevanje medijev,
• aktiviranje različnih interesnih skupin za sodelovanje,
• trajnostno izvajanje promocije zdravja v podjetjih, vključenih v projekt.